各种减肥指南快看烂了吧？间歇性断食这是一个非常强大的减肥记录工具，可以帮助减肥。间歇性禁食会导致体重迅速下降。想要减肥的伴侣排出体内所有不健康的成分，这是燃烧脂肪的有效方法。

软件说明

1.一开始制定好每天的大致计划，之后每天可以微调部分任务。
2.禁食期间不允许进食，但可以喝水、咖啡、茶等无热量饮料。-间歇性禁食允许在禁食期间吃少量低热量食物。
3.你可以每天、每周甚至一个月轻松监测间歇性禁食的进展。它将为你提供有益的健康管理结果，鼓励你继续为健康的生活方式而奋斗。

科学方法

1.我们提供几种不同的间歇性禁食方法，所有这些方法都将一天或一周分为进食期和禁食期。
2.间歇性禁食被证明是一种有效的减肥方法。在禁食期间，你的身体开始利用脂肪细胞中的能量；这个过程叫做酮症，你会变成一台不用节食就能有效减肥的燃脂机。你会在第一周看到良好的减肥和减脂效果，你会得到5%-10%的整体减肥效果。
3制定禁食计划，比如禁食16小时，进食时间限制在8小时。这是最流行的间歇禁食形式，称为16/8法。禁食期间不允许进食，但可以喝水、咖啡、茶等无热量饮料。

软件特色

1.日常饮食信息需要完整的记录。
2.有不同的锻炼方式，可以根据自己的力量来选择。
3.在轻度禁食的过程中，我们必须保持正常的能量。
4.千万不要因为盲目减肥而刻意节食，这样会造成更多的身体伤害。

一句话简评

在当今社会，很多人都是肥胖的人，所以在这个软件中，它可以帮助我们智能地统计我们减肥期间的相关数据，也可以让你获得很多专业的减肥技巧，这些都可以给你多维度的关注，让你的生活方式更健康，让我们通过这个软件了解你的禁食进度。
减肥靠的不是各种歪门邪道，而是一颗持之以恒的心，这样子才能够减肥成功。